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秋風を楽しめる余裕ある生活についての考察 [そのほか]

まず5回、ゆっくりと深呼吸しましょう。


今日は雨だと仮定します。こんな日は、物理的な音に


もう少し注意を払うことも大切。


自分の周りにあるかすかな音にどう反応するか。


朝方なら、反応してはいけません。そのまま眠るのが、


今でも変わらずBESTなのですけれどもね♪


ただ、もし事務作業や人間関係に疲れているのならば、


自分の周りにあるかすかな音に対して、絶えず耳を


傾けてみてください。


風、鳥、雨など自然な音のほうがいいでしょう。


会話的な音は、無意識で無視をしていたくても無理なら、


カフェなどに早く逃げ込めると良かったりするのですけれどね♪


とりあえずは自分流のアレンジ、自律神経を整えるCDや良質な


睡眠を追求してみてください。


強風・烏の鳴き声や害鳥としての雀もしくは暴風雨などでは、


くれぐれもないですよ!いいですね。


 


 


 


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